5 izplatītākās kļūdas, ko pieļauj iesācēji sporta zālē un ārpus tās – un kā tās labot
Sākt trenēties sporta zālē ir lielisks solis ceļā uz veselīgāku dzīvesveidu, taču iesācēji bieži pieļauj kļūdas, kas var palēnināt progresu, radīt traumas vai vienkārši mazināt motivāciju. Lūk, piecas visbiežāk sastopamās kļūdas – un kā no tām izvairīties. 1. Nav skaidra treniņu plāna Kļūda: Daudzi iesācēji ierodas zālē bez konkrēta plāna – vingro to, ko redz […]