Kā uzturēt motivāciju sportot ilgtermiņā?
Sākt sportot ir viegli – pirmajās dienās un nedēļās ir daudz enerģijas, mērķi šķiet sasniedzami un sportošana liekas aizraujoša. Taču pēc kāda laika motivācija bieži zūd: rodas nogurums, ikdienas pienākumi, attaisnojumi, un sportošana tiek atlikta uz nenoteiktu laiku. Šis raksts palīdzēs saprast, kā saglabāt motivāciju sportot ilgtermiņā un pārvērst sportu par stabilu dzīvesveidu, nevis īslaicīgu […]