Paaugstināts stress un “iekšējais nemiers”
Vai galvā visu laiku “griežas domas”, grūti atslēgties un justies mierīgi? Vai piefiksē, ka pat brīvajā laikā esi sasprindzis, viegli aizkaitināms un noguris no pastāvīga satraukuma? Paaugstināts stress un iekšējais nemiers ar laiku ietekmē gan miegu, gan koncentrēšanās spējas, gan arī veselību kopumā. Kas visbiežāk uztur augstu stresa līmeni: hronisks miega trūkums pārslodze darbā vai […]