Kā uzlabot locītavu veselību un saglabāt kustību brīvību ikdienā
Marts trenins.lv ir locītavu un kustību brīvības mēnesis. Pēc ziemas perioda daudzi pamana, ka kustības kļuvušas stīvākas, ceļi “atgādina par sevi”, mugura no rītiem ir saspringta vai pleci kustas ar ierobežojumu. Labā ziņa – vairumā gadījumu tas nav “vecums”. Tas ir signāls, ka locītavām vajag vairāk kustības, atjaunošanās un strukturāla atbalsta. Un tieši marts ir […]