Treniņi mājās bez aprīkojuma – vai tie ir pietiekami efektīvi?
Treniņi mājās pēdējos gados kļuvuši ļoti populāri. Daudzi izvēlas šo pieeju, jo tā ietaupa laiku un naudu – nav jābrauc uz sporta zāli, nav jāiegādājas dārgs aprīkojums, un vingrot iespējams jebkurā diennakts laikā. Tomēr cilvēkiem bieži rodas jautājums: vai ar vienkāršiem vingrojumiem bez aprīkojuma var sasniegt tādus pašus rezultātus kā zālē? Atbilde – jā un […]