Fitnesa motivācija – kā nepamest treniņus pēc 2 nedēļām?
Mēs visi zinām sajūtu: sākumā enerģija mutuļo, jaunā sporta soma smaržo pēc apņēmības, un šķiet, ka šoreiz noteikti izdosies. Tomēr pēc pāris nedēļām realitāte atduras pret darbu, ikdienas rūpēm un nogurumu. Motivācija sāk buksēt, un treniņi paliek otrajā plānā. Vai tiešām tā jānotiek katru reizi? Nebūt ne! Ir vairāki paņēmieni, kā saglabāt vēlmi kustēties un […]