Kā pareizi lietot pirms-treniņa (pre-workout) bagātinātājus, lai izvairītos no blaknēm
Pirms‑treniņa bagātinātāji var palīdzēt uzlabot enerģiju, fokusu un izturību, tomēr nepareiza lietošana bieži noved pie blaknēm: sirdsklauves, trīce, bezmiegs, kuņģa kairinājums, “crash” sajūta. Zemāk – praktiska, paplašināta rokasgrāmata drošai un efektīvai lietošanai. 1) Saprotiet, kas ir Jūsu pre‑workout sastāvā Padoms: izvēlieties produktus ar pārredzamu etiķeti, bez “proprietary blends”, lai precīzi zinātu devu. 2) Nosakiet personīgo […]