Magnijs un sportiskā veiktspēja: kad un kāpēc to lietot?
Vai treniņu laikā parādās muskuļu krampji, nogurums vai sajūta, ka vienkārši “nav jaudas”? Ļoti bieži viens no iemesliem ir magnija trūkums. Magnijs ir viens no svarīgākajiem minerāliem sportistiem – tas piedalās enerģijas ražošanā, muskuļu darbībā un nervu sistēmas balansā. Ja sporto regulāri, svīšana, augstāks stress un lielāks enerģijas patēriņš var palielināt organisma magnija vajadzību. Pat […]