Sievietes un spēka treniņi: mīti, patiesības un ieteikumi
Vai joprojām baidies, ka, cilājot svarus, kļūsi “pārāk liela” vai “vīrišķīga”? Šis ir viens no izplatītākajiem mītiem, kas attur sievietes no spēka treniņiem. Patiesībā spēka treniņi ir viens no labākajiem veidiem, kā iegūt tonizētu ķermeni, uzlabot veselību un paaugstināt pašpārliecinātību. Spēka treniņi nav tikai par muskuļiem – tie ir par stipriem kauliem, labāku vielmaiņu un […]