Hidratācija & izturība vasarā – kā palikt aktīvam arī +30°C karstumā
Ko ķermenis patiesībā zaudē karstumā, kāpēc ūdens vien nepietiek, un ko darīt, lai āra treniņi vasarā dotu rezultātu — nevis izsīkumu. Jūnijs. Siltākās dienas ir klāt, āra sportisti ir savā elementā — skriešana, riteņbraukšana, pludmales volejbols, pārgājieni. Bet ir viena lieta, ko daudzs aktīvs cilvēks dara nepareizi — un tā maksā ar muskuļu krampjiem, nogurumu […]